The Beginner's Guide To Strength Training for Women Over 50: Flexible 30 Minute Workouts, Improve Your Mobility, Crush Menopausal Weight Gain and Unlock ... to Strength, Wellness & Vitality Book 1)
Stock Expiry Date*: 03-11-2027
Made in the USA
100% Authentic — Sourced directly from manufacturers or their authorized dealers!
| Μάρκα | by Sage Lifestyle Press (Author), Jeanne Phares (Author) Format: Kindle Edition |
| Ημερομηνία δημοσίευσης | 2024, September 9 |
| Step-by-Step Workouts | Yes (30-min flexible workouts) Yes (planning + tracking, not guided workouts) Yes (10-min daily routines) No (nutrition-focused) No (tracking-focused workbook) |
| Nutrition & Lifestyle Tips | Yes (basic support + grocery guide) Yes (tracking-based nutrition habits) Minimal Yes (core focus, advanced sports nutrition) Yes (protein logs, nutrition tracking, wellness habits) |
| Focus Area | mobility, fat loss, Beginner strength, confidence Accountability, habits, structured progress tracking Independence, fall prevention, bone health Protein intake, muscle building, performance nutrition Workout tracking, accountability, strength progress, habit building |
| Program Structure & Duration | Flexible ongoing workouts 12-week system + 30-day challenge 30-day progressive plan 7-day quick start plan Multi-month tracking system with weekly planners, daily logs, a 30-day challenge, and 90-day reassessment |
| Book 1 of 4 | Strong After 50: A Women's Guide to Strength, Wellness & Vitality |
| Τύπος προϊόντος | Εμμηνόπαυση |
| Τιμή | $17.99 $ 17 . 99 $16.99 $ 16 . 99 $16.99 $ 16 . 99 $16.99 $ 16 . 99 $12.99 $ 12 . 99 |
| Προσβασιμότητα | Μάθετε περισσότερα |
| Γλώσσα | Αγγλικά |
| Μέγεθος αρχείου | 12.8 MB |
| Αναγνώστης οθόνης | Υποστηριζόμενες |
| Ενισχυμένη στοιχειοθέτηση | Ενεργοποίηση |
| Ακτίνα X | Δεν ενεργοποιήθηκε |
| Λέξη Σοφή | Ενεργοποίηση |
| Μήκος εκτύπωσης | 131 pages |
| Αναστροφή σελίδας | Ενεργοποίηση |
| Tailored for Women Over 50 | Yes Yes Yes (65+) Yes Yes |
| Balance, Flexibility, Mobility | Yes Partial Yes (strong focus) No Partial |
| Journaling & Progress Tracking | Yes (included tracker) Yes (core feature) No No Yes (core feature) |
| Equipment Required | Minimal (home-based) None Minimal None None |
-
Έκπτωση 5% όταν αγοράζετε 4 ή περισσότερα προϊόντα
-
Πάρτε 5% έκπτωση στην επόμενη αγορά σας.
-
Οι παραγγελίες επεξεργάζονται και αποστέλλονται από το Μπρούκλιν, ΗΠΑ.
-
Δωρεάν αποστολή σε επιλέξιμες παραγγελίες.
3-6 ημέρες (Εγχώρια)
Εγγύηση Επιστροφής 30 Ημερών
Αγορές με υποστήριξη επιστροφής 30 ημερών που ενισχύουν την εμπιστοσύνη.
SKU |
BRSRAFIDBMCGAGQ6 |
Κατηγορία |
Ηλεκτρονικά Βιβλία Kindle , Health, Fitness & Dieting , Personal Health , Women's Health , Menopause |
Tags |
Discover a renewed sense of strength, mobility, and confidence with "The Beginner's Guide to Strength Training for Women Over 50." This book provides a flexible and supportive approach to building a healthier, more active you, specifically designed for women aged 65 and up. It’s a practical resource to help you manage weight gain associated with menopause and embrace a lifestyle focused on wellness and vitality. ### Key Highlights * **Easy-to-Follow Workouts:** Benefit from flexible 30-minute workouts that can be easily incorporated into your routine. * **Improved Mobility:** Enhance your balance, flexibility, and overall mobility with targeted exercises. * **Structured Progress Tracking:** Utilize included trackers to monitor your progress and build sustainable habits. * **Supportive Lifestyle Guidance:** Receive basic nutrition tips and a helpful grocery guide to support your wellness journey. * **Boosted Confidence:** Gain a sense of accomplishment and increased self-assurance through consistent strength training. ### Useful Facts * **Price:** $12.99 * **Target Audience:** Specifically tailored for women 65 and older. * **Workout Format:** Includes planning and tracking, but not guided workouts. Offers 30-minute and 10-minute routines. * **Equipment:** Requires minimal equipment – suitable for home-based workouts. * **Duration:** Features a 12-week system, 30-day challenge, and a 90-day reassessment plan. ### Good Fit For * Women seeking to improve their strength and fitness after 50. * Individuals looking for a gentle introduction to strength training. * Those wanting to manage weight fluctuations related to menopause. * People interested in enhancing their mobility and balance. * Anyone desiring a structured approach to building healthy habits.
Shipping & Delivery
At Nutricity, we aim to deliver your order as quickly and safely as possible.
Domestic Shipping :
Orders are typically delivered within 3–6 business days.
International Shipping:
Estimated delivery time is 12–26 business days, depending on the destination and customs processing.
You will receive a tracking number once your order has been dispatched. Delivery times may vary during holidays or due to unforeseen delays.
Recently tracked orders
Αποποίηση ευθυνών
Τα διατροφικά συμπληρώματα δεν είναι φάρμακα. Τα προϊόντα που πωλούνται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. Εάν έχετε ιατρική κατάσταση, συμβουλευτείτε πάντα έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση. Τα ατομικά αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν. Κάνοντας μια παραγγελία, συμφωνείτε να συμμορφώνεστε με τους κανονισμούς εισαγωγής της χώρας σας. Καλύπτουμε τους εφαρμοστέους δασμούς και φόρους όπου αναφέρεται.
*Πληροφορίες Ημερομηνίας Λήξης:
Παρακαλώ σημειώστε ότι η ημερομηνία λήξης μπορεί να διαφέρει από παρτίδα σε παρτίδα. Ωστόσο, εγγυόμαστε ότι όλα τα προϊόντα που αποστέλλονται στους πελάτες μας έχουν έγκυρη διάρκεια ζωής και δεν θα είναι ληγμένα κατά την παράδοση.