The Nightmare and Sleep Disorder Toolkit: A Workbook to Help You Get Some Rest Using Imagery Rehearsal Therapy and Other Evidence-Based Approaches (New Harbinger Self-help Workbooks)
Stock Expiry Date*: 09-02-2027
100% Authentic — Sourced directly from manufacturers or their authorized dealers!
| Μάρκα | by Courtney Worley PhD MPH (Author), Michael R. Nadorff PhD (Author), Brigitte Holzinger PhD (Foreword) & 0 more Format: Paperback |
| Ημερομηνία δημοσίευσης | 2025, October 1 |
| Βάρος αντικειμένου | 12,8 ουγγιές |
| Τύπος προϊόντος | Διαταραχές του ύπνου |
| Εκδότης | New Harbinger Publications |
| Γλώσσα | Αγγλικά |
| Μήκος εκτύπωσης | 184 pages |
| ISBN13 | 978-1648485817 |
| Έκδοση | Workbook |
| ISBN10 | 1648485812 |
| Dimensions | 1.18 x 7.99 x 10 inches |
| ISBN-13 | 978-1648485817 |
| ISBN-10 | 1648485812 |
-
Έκπτωση 5% όταν αγοράζετε 4 ή περισσότερα προϊόντα
-
Πάρτε 5% έκπτωση στην επόμενη αγορά σας.
-
Οι παραγγελίες επεξεργάζονται και αποστέλλονται από το Μπρούκλιν, ΗΠΑ.
-
Δωρεάν αποστολή σε επιλέξιμες παραγγελίες.
3-6 ημέρες (Εγχώρια)
Εγγύηση Επιστροφής 30 Ημερών
Αγορές με υποστήριξη επιστροφής 30 ημερών που ενισχύουν την εμπιστοσύνη.
SKU |
P5RWA2T5PN6GY2A7 |
Κατηγορία |
Υγεία, Καταλληλότητα & Διατροφή , Ασθένειες & σωματικές παθήσεις , Διαταραχές του ύπνου |
Tags |
Standard Shipping
Select a product to estimate shipping.Struggling to get a good night's sleep? This workbook offers a practical, step-by-step approach to addressing sleep difficulties using techniques like Imagery Rehearsal Therapy. It’s designed to help you understand your sleep patterns and develop strategies for improved rest.
Key Highlights
- Learn Imagery Rehearsal Therapy (IRT) – a proven method for changing negative sleep thoughts.
- Gain a better understanding of the factors that may be affecting your sleep.
- Develop personalized strategies for creating a relaxing bedtime routine.
- Includes exercises to help you address specific sleep challenges.
- Provides a structured approach to building healthy sleep habits.
Useful Facts
- Publisher: New Harbinger Publications
- Publication Date: October 1, 2025
- Format: Paperback
- Pages: 184
- Dimensions: 1.18 x 7.99 x 10 inches
- Weight: 12.8 ounces
Good Fit For
- Individuals experiencing occasional or persistent sleep difficulties.
- Those interested in exploring evidence-based techniques for improving sleep.
- People seeking a self-help resource to complement professional guidance.
- Readers looking for a structured workbook to guide their sleep improvement journey.
Product details
Shipping & Delivery
At Nutricity, we aim to deliver your order as quickly and safely as possible.
Domestic Shipping :
Orders are typically delivered within 3–6 business days.
International Shipping:
Estimated delivery time is 12–26 business days, depending on the destination and customs processing.
You will receive a tracking number once your order has been dispatched. Delivery times may vary during holidays or due to unforeseen delays.
Αποποίηση ευθυνών
Τα διατροφικά συμπληρώματα δεν είναι φάρμακα. Τα προϊόντα που πωλούνται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν προορίζονται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. Εάν έχετε ιατρική κατάσταση, συμβουλευτείτε πάντα έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας πριν από τη χρήση. Τα ατομικά αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν. Κάνοντας μια παραγγελία, συμφωνείτε να συμμορφώνεστε με τους κανονισμούς εισαγωγής της χώρας σας. Καλύπτουμε τους εφαρμοστέους δασμούς και φόρους όπου αναφέρεται.
*Πληροφορίες Ημερομηνίας Λήξης:
Παρακαλώ σημειώστε ότι η ημερομηνία λήξης μπορεί να διαφέρει από παρτίδα σε παρτίδα. Ωστόσο, εγγυόμαστε ότι όλα τα προϊόντα που αποστέλλονται στους πελάτες μας έχουν έγκυρη διάρκεια ζωής και δεν θα είναι ληγμένα κατά την παράδοση.